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肥胖也會讓人“傷心”?是真的!


www.924124.tw  來源: 紅網  日期: 2020-08-11

  紅網時刻8月10日訊(通訊員 段勇 曾海濤)近日,長沙34歲的周先生(化名)出現反復咳嗽、呼吸困難,晚上甚至不能平躺入睡。
 
  在長沙市第三醫院,周先生被確診患有高血壓、冠心病和心力衰竭,他的血壓更是高達160/110毫米汞柱,冠狀動脈造影檢查顯示血管(前降支)狹窄95%,若不及時治療,隨時可能心肌梗死甚至猝死。
 
  “冠心病、心衰,這些都是老年病吧?”對于診斷結果,周先生很疑惑:“我才30出頭,怎么會得老年人得的心臟病呢?”
 
  “原因就是過于肥胖導致血管狹窄而引起的心臟肥大。”心血管內科四病室主任王勇解釋道。
 
  原來,周先生身高174厘米,體重卻重達240斤,平時是無肉不歡,宵夜活動隨喊隨到,幾乎沒規律運動過。
 
  “一直以來只是覺得自己胖了一點而已,沒想到肥胖居然帶來這么多!”經過介入手術植入支架和施行基礎治療后,周先生的病情明顯好轉。
 
  王勇解釋,冠心病以老年人多見,但是近些年呈現年輕化趨勢,而過度肥胖就是導致冠心病年輕化的主要原因之一。
 
  肥胖會給心腦血管帶來過多的壓力,時間一長,心臟冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成,引起管腔狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或壞死而引起冠心病。
 
  “肥胖的人更易罹患高血壓、冠心病和心力衰竭。”王勇介紹,高熱量的食物攝入過多,同時身體活動消耗不足,就會導致肥胖。因此,“管住嘴、邁開腿”,才能把身上多余的脂肪甩掉。
 
  “管住嘴”就是指一日三餐定時定量。肥胖者應根據肥胖程度,制訂計劃逐步減少熱量攝入,不可操之過急;同時戒煙限酒,控制油、鹽、糖的攝入,盡量少吃零食、甜食和含糖飲料,多吃新鮮蔬果、豆類和全谷食物。
 
  如何“邁開腿”呢?王勇建議肥胖者要改變久坐不動的生活方式,堅持每周至少5天、每天30分鐘以上中等強度的身體活動,如慢跑、健步走、游泳等?梢赃m當地進行力量訓練,以增加肌肉,從而消耗更多熱量。對于肥胖者,或者已經出現高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的患者,應定期進行體檢,做到疾病的早防早治。
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